ABC del Corredor

No importa si eres atleta novato o experimentado, en esta sección podrás encontrar tips para iniciar la actividad física y datos para que tengas en cuenta al momento de participar en alguna carrera de calle. Podrás encontrar consejos sobre respiración, alimentación, vestuario y maneras de hacer más efectiva la actividad física.

Órbita del atletismo mundial

Este espacio contiene información detallada sobre condiciones climáticas y atmosféricas relacionadas con la altitud. Aquí se señalan los efectos físicos de correr en escenarios ubicados al nivel y sobre el nivel del mar, así como consejos para mejorar el rendimiento durante las carreras, rutinas de entrenamiento y algunas de las carreras más importantes clasificadas por su altura.

Consejos para tu entrenamiento


Rutas para su entrenamiento
Aquí encontrarás el mejor escenario para tu entrenamiento. Podrás escoger el parque que más te convenga dependiendo de tu condición, tus objetivos como corredor y tu ubicación geográfica.

10 consejos para un entrenamiento efectivo
Encuentra descritos algunos aspectos que debes tener en cuenta si quieres que tu entrenamiento sea más provechoso para cumplir tus metas.

Atleta invitado
¿Quieres saber cómo entrenan los atletas de alto rendimiento para sus maratones? Lee sus historias y secretos de entrenamiento, además podrás preguntarles sobre lo que necesites saber de su especialidad!

Video

Testimonio del señor Mario Mesa, beneficiario de Correcaminos de Colombia.
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